Kiedy afirmacje są bardziej skuteczne
Kilka wskazówek
Nauka Twojego umysłu innego sposobu myślenia to trochę jak nauka języka obcego. Potrzeba wielokrotnie powtórzyć treść, w określonym przedziale czasu, z określoną liczbą powtórzeń, by sobie ją dobrze przyswoić.
Po jakimś czasie zaczniesz zauważać, że konkretne sformułowania przychodzą Ci na myśl automatycznie.
- Słuchaj ich regularnie, najlepiej codziennie przez minimum 30 dni. Albo tak długo jak będziesz czuć potrzebę.
-
Większy dostęp do podświadomości mamy zaraz po obudzeniu albo
przed samym zaśnięciem. Możesz je również włączać idąc spać. - Polecam przed słuchaniem afirmacji w ciągu dnia, puścić ulubioną muzykę. Najlepiej taką, przy której chce Ci się ruszać, tańczyć. Po paru minutach zwiększysz swoją podatność na nagranie.
- W czasie słuchania zadbaj o komfort. Jeśli nie potrafisz wysiedzieć, pójdź na spacer, najlepiej blisko natury. Wtedy mamy lepsze połączenie ze sobą. A dodatkowo ruch pomaga w przyswajaniu nowych treści.
![](https://kursy.aniaaftowicz.com/wp-content/uploads/2023/05/DSC_9830-Edit-4K.jpeg)